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曾经的拳王陈唤，十年前被迫退役，自此一蹶不振，负载累累，在拳馆浑浑噩噩的当着教练。二十出头的阿超喜欢格斗，从小在父亲的训练下学习摔跤，有着极佳的格斗天赋，但为了救同学余芯失手打死人而入狱三年，为此

北京少年冰球队“火烈鸟”队在一场友谊赛中以大比分输给“智途”队。从中暴露出很多问题。陈皓带领球队前往北方的呼伦贝尔，与张猛指导的“明日之星”少年冰球队联合训练。子豪不愿和草原的少年一起训练，一个人

特立独行的重庆女孩夏芸，为摆脱生活困境，通过坚持不懈地练习搏击，从而结识了好友张若萱，并联手抵抗赛事“黑手”金老板，最终赢得MMA冠军的故事。

一群来自全国各地的困境少年，被选进北京市郊一个爱心棒球基地，组成了一支特殊的棒球队，跟着70岁传奇教练“师爷”从零开始学习打棒球。 少年马虎以“刺头”状态闯进了基地，天天打架干仗；而“元老球员”小